Bạn Là Người Mới Với Fitness?
Không sao hết, có Primal lo!

Tại Primal Performance Lab, chúng tôi tự hào khi cùng bạn bắt đầu hành trình thay đổi chính mình. Còn nếu bạn đã quen với việc luyện tập và đang tìm kiếm một phương pháp tập hiệu quả hơn? Vậy thì đến Primal ngay, sẽ không làm bạn thất vọng đâu!


Xem Thêm

Ngày đầu tiên đến Primal


Bạn muốn thử Các Lớp Tập Nhóm?

  • 1

    Các Lớp Tập Nhóm siêu vui, thêm động lực đi tập. Số lượng từ 15 - 20 người/lớp.

  • 2

    Tải App Primal Performance Lab và đăng ký tài khoản của bạn.

  • 3

    Sau khi đăng ký, chọn lớp tập: Strength/Combat/Movement theo lịch có sẵn.

  • 4

    Đến sớm 15-20 phút để chúng tôi giúp bạn cài đặt thiết bị đeo cảm biến, theo dõi sự tiến bộ và lưu lại lịch sử luyện tập của bạn. Bạn hoàn toàn có thể thanh toán sau khi tập xong, không vấn đề gì cả :)

Lớp nhóm riêng và Lớp Cá Nhân 1-1

Lớp Nhóm Riêng chỉ tối đa 6 người/lớp, bạn sẽ có nhiều thời gian với Huấn Luyện Viên hơn, lớp học này cũng được thiết kế để phù hợp với từng cá nhân trong nhóm.

Còn với Lớp Cá Nhân 1-1, bạn được chọn Huấn luyện viên yêu thích của mình và họ sẽ dành 100% tập trung cho bạn. Nhu cầu và mục tiêu của bạn là ưu tiên hàng đầu.

  • 1

    Tải App Primal Performance Lab và đăng ký tài khoản.

  • 2

    Đăng ký 1 buổi kiểm tra, đánh giá thể lực miễn phí (30 phút) bởi chuyên gia của Primal.

  • 3

    Lên đồ! Mặc bộ đồ thể thao yêu thích của bạn và đến Primal thôi!

  • 4

    Đến trước giờ lớp tập bắt đầu khoảng 10 - 15 phút và thông báo cho bộ phận lễ tân của Primal.

  • 5

    Đợi vài phút, chuyên gia của chúng tôi sẽ đến gặp bạn ngay!

LÊN ĐỒ!


Dưới đây là những thứ bạn cần khi tham gia các lớp ở Primal. Bạn không có sẵn ư? Không sao, Quầy Bán Hàng của Primal có tất cả những gì bạn cần!

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN THIẾT

Bình nước cá nhân - Bổ sung nước kịp thời
Khăn cá nhân - Tất nhiên, vì bạn sắp đổ nhiều mồ hôi lắm đấy!

DÀNH CHO CÁC LỚP COMBAT

Dây quấn cổ tay - Tin Primal đi, chắc chắn bạn sẽ muốn mua riêng 1 bộ.
Bao tay Boxing - Primal có cho thuê bao tay boxing cho những ai cần.

DÀNH CHO CÁC LỚP MOVEMENT

Chỉ cần đem thảm Yoga của bạn thôi! Primal cũng có sẵn thảm dùng chung cho mọi người.

THIẾT BỊ ĐEO TAY CẢM BIẾN

Những thiết bị cảm biến đo lường nhịp tim, hiệu suất luyện tập và đo lường sức mạnh đòn đấm là cần thiết cho những lớp học tại tầng Strength và Combat. Đọc mô tả các lớp tập để tìm hiểu thêm.

Nếu bạn muốn thuê thiết bị cảm biến, hoặc chọn mua 1 bộ cho riêng mình. Cửa hàng của Primal đều có sẵn!

OK, bắt đầu lớp tập nào!


Khởi Động


HLV của Primal sẽ hướng dẫn những bài khởi động làm nóng cơ thể, sẵn sàng cho những bài tập tiếp theo!

Bài Tập Chính


Đẩy nhịp tim lên cao + số calorie được đốt tăng dần + một tí cạnh tranh lành mạnh với người bên cạnh = buổi tập hiệu quả và vui vẻ!

Tận hưởng thành quả


Xong lớp rồi, high-five đen đét với HLV của Primal nào!
Ghé Fuel Bar của Primal làm ly nước ép, trầm mình trong bồn nước đá mát lạnh, check kết quả trên app xem mình tiến bộ bao nhiêu... quá tuyệt phải không nào?

PRIMAL BLOG


Primal Tech 101 - Ý Nghĩa Của 5 Vùng Màu Hiệu Suất Luyện Tập Của MyZone-Switch

Tùy vào mục tiêu luyện tập, mỗi vùng màu sắc ở MZ-Switch sẽ có 1 ý nghĩa riêng biệt đối với hệ thống tim mạch của người sử dụng.

Xem thêm

Flow with Primal Series: Introducing Animal Flow® Technique

This Workout Will Have You Channeling Your Inner Animal.

Xem thêm

Primal Insights: Overtraining - Too Much Of A Good Thing

We’ve all heard the terms “Everything in moderation”, or “Life is about balance.”
Well, the same is true of fitness.

Xem thêm

NHẬP HỘI PRIMAL


Chỉ mất một phút tham gia lớp tập của Primal để hiểu rằng: đây không phải là một cuộc thi đấu - đây là một cộng đồng cùng nhau phát triển, cùng nhau hướng đến một phiên bản tốt hơn của chính mình, để hỗ trợ lẫn nhau và kết giao với những người bạn mới.

Đăng Ký Ngay