3 Bộ môn Primal mang đặc điểm riêng cùng các lớp đa dạng, tập không nhàm chán, ngập tràn thử thách, và hơn hết là VUI!✌️
STRENGTH & CONDITIONING
Nên có thiết bị MyZone
Đây là một buổi tập luyện toàn thân với độ khó cao, bạn không cần hay máy móc gì để cải thiện hiệu quả tập luyện và sức bền của cơ thể. Điều đặc biệt ở bài tập này là nó giúp bạn tăng cường lực lượng trao đổi chất, cải thiện cơ trung tâm và sự cân bằng của cơ thể.
Bên cạnh đó, môi trường tập luyện năng lượng cao cùng với nhạc nền sôi động sẽ giúp bạn tập trung và kiên trì hơn. Bạn sẽ có một trải nghiệm tập luyện toàn diện và đầy thử thách. Đừng quên kích hoạt thiết bị Myzone để theo dõi sự tiến bộ của mình và cố gắng vượt qua những giới hạn của bản thân để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Dành cho mọi cấp độ
KETTLEBELL CONDITIONING
Nên có thiết bị MyZone
Nắm vững 5 nguyên tắc cơ bản trong kỹ thuật luyện tập với Tạ ấm (Kettelbell) cùng các bài tập từ cơ bản đến nâng cao. Lớp học này được thiết kế với mục đích cải thiện tư thế, sức khỏe tim mạch, tập trung vào kỹ năng cầm/nắm, tạo nên cơ thể mạnh mẽ và trí óc kiên định.
Kết nối với thiết bị Myzone của bạn và quan sát calo tan biến khi bạn tích lũy điểm đến trạng thái thể chất tối đa của mình.
Dành cho mọi cấp độ
CORE POWER
Nên có thiết bị MyZone
50 phút tập luyện cường độ cao, tập trung vào những bài tập kiến tạo cơ bụng săn chắc, kết hợp cùng một vài bài tác động vào các nhóm cơ phía sau cơ thể (cơ đùi sau, cơ lưng, cơ bả vai...) giúp bạn đốt cháy nhiều hơn 500 Kcal cho mỗi buổi tập.
Chương trình tập luyện tập của riêng Primal tập trung vào nhóm cơ trọng tâm như: cơ bụng, cơ hoành, cơ xương chậu... là công cụ kiến tạo nên một cơ thể tuyệt vời mà bạn mong muốn!
Hơn thế nữa, sở hữu nhóm cơ trọng tâm khỏe sẽ giúp ích rất nhiều vào việc giảm/tránh chấn thương trong các hoạt động đời sống hằng ngày.
Nếu những điều trên là những gì bạn muốn, thì đăng ký ngay lớp Core Power nhé!
Dành cho mọi cấp độ
MetaFit
Nên có thiết bị MyZone
Metafit - một lớp tập HIIT đúng nghĩa chỉ 30 phút, kết hợp bài tập aerobic + kỹ thuật luyện tập ngắt quãng mới nhất, quá trình trao đổi chất được đẩy mạnh => giúp bạn nhanh đạt được kết quả mong muốn.
Dành cho mọi cấp độ
MYZONE CONDITIONING
Nên có thiết bị MyZone
Một lớp học mới nhất của Primal. Tập trung cho tất cả những ai sở hữu thiết bị MyZone. Đây là để chứng tỏ vị thế dẫn đầu bảng xếp hạng trong cộng đồng Primal Tribe. Các buổi MEP's hunters được thiết kế chặt chẽ để giúp bạn đạt được nhiều MEP nhất có thể. Vì vậy, đeo MyZone của bạn và sẵn sàng vào cuộc đua bảng xếp hạng!
Nếu bạn không có MyZone thì cũng không có vấn đề gì, lễ tân sẽ gửi cho bạn 1 chiếc xài thử.
Đặc biệt là, sẽ có giải thưởng cho ai có điểm số cao nhất!
Dành cho mọi cấp độ
CALISTHENICS
Không cần có thiết bị MyZone
Lớp của những bài tập không sử dụng tạ, nhưng vẫn đủ để đưa bạn đến giới hạn của bản thân. Thử thách khả năng luyện tập sử dụng chính sức nặng cơ thể với những bài tập đánh vào cơ trọng tâm, bao gồm cả cơ bụng. Giúp bạn nhanh chóng có một cơ thể săn chắc, sức bền siêu đẳng.
Dành cho mọi cấp độ
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Nên có thiết bị MyZone
Buổi tập này tập trung vào việc tập luyện đúng cách và những bài tập áp dụng được vào đời sống hàng ngày,
Nhưng chúng tôi cũng tập trung vào việc trông đẹp mắt thẩm mỹ! Kết hợp các khái niệm từ thể hình và huấn luyện chức năng. Chú trọng đến các nhóm cơ trên và dưới. Chúng tôi sẽ giúp bạn có một cơ thể vạm vỡ mà vẫn linh hoạt, dẻo dai.
